Frauenkurs Beschreibung

In den Kursen geht es um selbstsicheres Auftreten und Verhalten in Gefahrensituationen und deren Vermeidung durch Beobachtung und Strategieänderung.

Denn wer kennt diese Situationen nicht?

Draußen ist es dunkel, und du musst zur Arbeit oder gehst nach einem Disco-Besuch alleine nach Hause. Der Weg  geht durch  leere Straßen und Parks, du wartest an Bushaltestellen und Bahnhöfen, siehst dort fremde Personen und  hast ein UNGUTES Gefühl.

Du denkst: „Was mache ich, wenn irgendjemand versucht mich zu überfallen oder mich vergewaltigen will?“

Eine gute Frage!

In meinen Kursen lernen die Teilnehmer, sich auf solche Situationen vorzubereiten und sich ihnen zu entziehen.

In den unterschiedlichen Modulen: Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, Körpersprache, Gewalt und Aggression möchte ich die Grundkenntnisse der Deeskalation vermitteln. Mein Ziel ist die Prävention, denn wer weiß, wie unser Körper in Stresssituationen reagiert, kann auch  selbstsicher handeln.

In dem Praxissteil werden Gefahrensituationen nachgestellt, und das richtige Handeln Schritt für Schritt erarbeitet.

Auch die praktischen Grundkenntnisse der Abwehr und Fluchttechniken werden eingeübt.

Der Wahlspruch sollte lauten:

Ich werde kein „Opfer“!  Ich entscheide, was passiert!